身体づくり | 施術や症状に関連する用語をご説明しております | 所沢の整骨院なら地域に密着しているムネタ鍼灸整骨院

肉体を望ましい状態にする、という意味で用いられる言い回し。「健康な体を作る」「疲れにくい体を作る」「試合に向けて体を作る」といった使い方をします。筋肉を鍛えたり持久力を伸ばしたり免疫力を強化して壮健な状態にする、あるいは特定の機会に体調が最善の状態になるように生活を調整する、といった意味合いを含むことが多いです。トレーニング・休養・栄養の３つのバランスが重要と考えられており、健康な生活を実現するための重要な要因と位置付けられています。