不眠のお悩みを整体・鍼灸で解決してみませんか？所沢市のムネタ鍼灸整骨院までご相談ください | 肩こりの原因を突き止め根本から改善します

不眠の主な原因の一つに「不適切な生活習慣」があげられます。夜間勤務などで昼夜逆転してしまっていたり夜遅くまで夜更かししているとホルモンバランスや自律神経が失調して不眠になるケースです。そういった場合に頭部や背中、お腹への鍼やお灸がたいへん有効です。全身整体で血流を改善しリラックス効果を高めて狂ってしまった体内時計を正していきましょう。

また、睡眠前にアルコールやカフェインを摂取しているケースもありそういったものを控える食事管理などの生活指導も行ってまいります。

仕事での過度なストレスや人間関係で生じる心理的ストレスも不眠になる原因です。そういった心理的（精神的）ストレスに日常的にさらされている方は特徴として頭皮が固くなっていることが多くあります。

そういった場合に当院では頭皮を中心にした鍼灸施術や頭皮マッサージを積極的に行っております。

頭皮を緩めている最中から眠気が来たり強いリラックス効果が期待できますので「不眠症」に対して大変有効です。交感神経から副交感神経への切り替えがうまくいっていないケースも多々あり、こういった施術は自律神経軽への調節としても役立ちます。心当たりがある方はぜひ一度ご相談ください。

過度な飲酒も眠りを妨げる要因の一つです。アルコールを取りすぎている方の特徴として肋骨の下の「季肋部」と呼ばれている部位が固くなることがあります。東洋医学では「肝」の状態を表す部位としており、固くなることは望ましくありません。当院では腹部をよく診て「腹部接触鍼」と呼ばれる鍼灸施術で柔らかい状態に戻していきます。腹部の緊張を改善すると寝入りがよくなる以外に便秘や下痢、食欲不振、消化不良といった症状も改善されたケースがあるためぜひ一度お試しください。