寝違えとは、睡眠中に首や肩に過度に負担のかかる体勢を取っていたことにより睡眠から覚めた時に痛みが生じる現象のことです。ほとんどの場合は数時間から数日で痛みが改善しますが、長引く場合や頻繁に発生する場合は「頸椎椎間板ヘルニア」などの病気が疑われるので注意が必要です。
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